人気のHMBレディースサプリを徹底比較|サプリの効果は中身が決め手!ダイエットでもリバンウドしにくい美しく引き締まったボディもこれなら持続

HMBサプリを徹底比較!女性らしい引き締めボディを最短で作る方法

痩せる=筋肉を付けて代謝を上げること!

痩せるには筋肉が必要、というのはもはや一般常識。筋肉が増えると代謝が上がり、体の消費カロリーが上がるため痩せやすくなる、というメカニズムになっているため。基礎代謝は人間が生きている上で使うカロリーなので、何もしていなくても消費されています。よくダイエットでカロリーを消費するためランニングが効果的と言われていますが、そのために何十キロを走り続けるのはなかなか大変!それに、代謝が低い人ほど運動する量も増えてしまう。とは言っても、部分引き締めのエクササイズだけ続けていても、体重を落とす目的にはほど遠いし、全身の体系を変化させようという目的なら、かなり時間が掛かってしまって途中で投げ出したくなりそう……。だから、全身の筋肉を付けて代謝を上げるのがダイエットの近道なのですが、逆に代謝が上がれば運動も何もせず通常の生活を送っていても高カロリーを消費してくれて、太りにくい体がゲットできちゃうんです!

細いだけはNG。今ドキ女子はヘルシーボディを目指す。

「じゃあ食事を制限して摂取カロリーを低くすればいいのでは?」と考える女性もいますが、最近は“ただ細い”のではなく、“健康的なボディ”が主流。ヘルシー女子と呼ばれるほどよく筋肉がついたしなやかなボディラインが人気です。そのために、トレーニングに通いだす女性が増えてきていますよね。

ダイエットに挫折は付きもの。だから効率重視!

でも、筋トレを初めたばかりの頃って、なかなか筋肉量が増えなくて、目に見える変化も起こりにくい時期。「気づけばダイエットでジム通いするのは時間が掛かるから途中で挫折しちゃって……」なんて女性も多いはず(笑)。それに、ずっと筋肉を維持していくのって実は大変。定期的にジムに通い続けるためにはお金も必要になるし、決められたジムの営業時間内に行かないとダメなので、予定を自由に組めなくなってしまう、なんて悩み出てきてしまいますよね。だから、トレーニングを始めるなら少ない時間で効率よく筋肉を付け、代謝を上げることを意識するのが大事。

筋肉にアプローチするHMBなら、筋肉量UPが早い!

じゃあ、そのためにどうすればいいの?と言うと、筋肉量アップをサポートしてくれるサプリメントを摂取するのがオススメ!特に、最近注目されているのは「HMB」という成分。これは筋肉の元になる筋タンパク質を合成するのに重要な成分のひとつ。

筋トレしている人はプロテインを飲んでいる姿をよく見かけますが、プロテインは筋肉を付ける上で重要なタンパク質を摂取できるサプリメント。タンパク質は特に運動をしていない一般成人女性なら、体重1㎏あたり1gが目安と言われています。トレーニングしている人や、筋肉量を上げたい人は2gが目安。でも、タンパク質だけ摂取しても筋肉に成長する時間は変わりません。プロテインにもこの「HMB」という成分は含まれていますが、きちんと体に吸収されるのはたったの5%!1日3000mg程度必要とされる「HMB」をプロテインだけで補おうとすると、なんと30杯近くも飲む必要があるそう。「HMB」の入ったサプリメントが必要と注目されているのは、プロテインを一緒に飲むことで筋肉の成長をサポートし、効率よく筋肉量をアップすることに繋がるからなんです。

そしてこの「コアスリマー」ならその「HMB」が一度に2000mgも摂取できる点にも注目ですね。だから、毎日の生活で筋肉を意識して一駅多めに歩く、自宅で簡単な筋トレを時々取り入れてみるなど、そんな手軽な方法で効率よく筋肉量を増やすことができるんです。

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筋肉量キープが難しい、悩める乙女の味方がクレアチン

でもせっかくトレーニングで筋肉を付けても、キープできなければまたイチからやり直し。「そんな事態を避けるためにもやっぱりジム通いしかない?」と心配するかもしれませんが、「コア・スリマー」ならそんな心配もなし。HMBだけではなく筋力維持を手助けしてくれる「クレアチン」という成分も含まれているのもポイント。女性はホルモンの関係で筋肉が付きにくいので、一度付けた筋肉をしっかりキープさせてくれる成分も必見です!

デトックス作用のある麹酵素で、キレイ度もアップ!

さらに嬉しいのは、「麹酵素」というダイエット成分まで入っているトコロ。ファスティングダイエットでも話題になった「酵素」は、体の中に溜まった余分な脂肪のほか、有害物質を排出してくれるという役割があります。しかし、体内酵素の分泌量は40代から特に下がってしまうため、代謝が追いつかずぽっちゃり体型の原因に。しかも熱に弱く48度以上の熱で活失してしまうデリケートな成分でもあります。でも「コア・スリマー」に入った酵素は雑穀と呼ばれる米、ひえ、あわ、きび、紫黒米、たかきび、大麦の7種を原料に麹菌で製麹された「生きた酵素」。

そんな筋肉以外にもスタイルキープに重要な成分がたっぷり入った「コア・スリマー」。飲むだけで気になる体型を効率的に、そして長い間維持できるという女性に嬉しいメリットがたくさん詰まったサプリなんです。

 

効率よく筋肉を付けるコア・スリマーで美をキープする!

すぐリバウンドしたり、ストレスで続かない“ただ細くなるだけ”のダイエットはもう卒業!これからは筋肉量をしっかり維持して、健康的で“女性らしいし体”を目指しましょう!

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